Ароматерапия — ветвь фитотерапии, очень древней практики, которая указывает на использование ароматических эссенций для достижения как внутреннего, так и внешнего благополучия. Это целостная терапия, в которой используются эфирные масла, полученные из цветов, смолы, коры, корней, кожуры, листьев, фруктов, и воздействует на физические, умственные и духовные процессы, в основном стимулируя обоняние.
Термин «ароматерапия» был придуман Реном Э-Морисом Гаттефоссе в 1928 году, обозначая полностью естественное лечение, используемое для облегчения некоторых заболеваний, таких как простуда, головные боли, бессонница, и в целом используемое для благополучия ума. Техника заключается в полном использовании терапевтического потенциала растений и цветов. Полезные вещества получают из коры, корней, цветков в процессе паровой дистилляции и холодного отжима.
Функции ароматерапии
Запах хороших духов заставляет нас чувствовать себя хорошо. По этой причине ароматизация окружающей нас среды натуральными эссенциями может дать нам глубокое чувство удовлетворения и внутреннего богатства. Каковы преимущества ?
- Лучшая концентрация.
- Это уменьшает стресс.
- Поток творчества.
- Восстановить психофизический баланс.
Эфирные масла, как и вдыхаемые, также можно наносить непосредственно на кожу, польза от них будет лучше, если нанесение будет связано с расслабляющим массажем. Мануальная терапия обеспечивает расслабление мышц, а также поглощение минеральных веществ.
Различные свойства
Свойства эфирных масел сильно отличаются друг от друга, это зависит от растения и части, которая используется. Например, те, что сделаны из лаврового листа, стимулируют творчество, спокойствие и терпимость. Они также используются для улучшения пищеварения и облегчения симптомов простуды.
Базилик способствует концентрации и вниманию.
Ромашка способствует сну, но не только это, эфирные масла ромашки показаны при кожных воспалениях, мигренях, раздраженном кишечнике и нарушениях менструального цикла, так как обладают успокаивающим и антистрессовым действием.
Эвкалипт выполняет противовоспалительную функцию, может применяться особенно при гриппе, фарингите, кожных инфекциях, головной боли. В частности, при заложенности носа эфирное масло эвкалипта, втираемое в кожу грудной клетки, способствует выведению мокроты и освобождению дыхательных путей. Эфирные масла, полученные из цветков лаванды, позволяют восстановить равновесие, способствуя спокойствию и ясности, а также используются для противодействия симптомам бессонницы.
Отличное средство от стресса — мята перечная.
Некоторые эфирные масла, используемые в ароматерапии, могут помочь нам почувствовать себя более энергичными и заставить нас действовать быстрее, например, эфирные масла тимьяна и лимона.
