Рубрика: Как похудеть

Простые рекомендации о том, как сбросить вес без ущерба для общего здоровья.

Начала заниматься спортом и набрала вес – почему?

Считается, что похудеть проще всего, занимаясь спортом. Действительно, двигательная активность и физические нагрузки стимулируют организм на ускоренный переход жировых тканей в мышцы. При этом важно помнить, что выбирая силовые упражнения, ….

Арбузная диета – сколько можно скинуть за неделю

Летом выбор продуктов для похудения просто огромен. Можно приобрести различные сезонные овощи и фрукты, найти экзотические ягоды, орехи, морепродукты. Пользуется популярностью арбузная диета. За одну неделю такого сладкого рациона можно ….

Польза и вред кефирной диеты

Наверное, у многих людей возникает вполне закономерный вопрос, а почему именно молочные продукты чаще всего рекомендуют диетологи и гастроэнтерологи для похудения? Ответ прост и понятен — кефир кладезь полезных элементов ….

Яйца и похудение

Яйца — дешевая, но невероятно питательная еда. В них относительно мало калорий, но зато они наполнены: белки; витамины; минералы; полезные жиры; различные микроэлементы. Тем не менее, способ приготовления яиц может ….

Полезна ли куркума для похудения натощак

В последнее время стало можно бороться с лишними килограммами при помощи относительно безопасных и доступных специй. Например, в Сети много рекомендаций использовать куркуму для похудения. Потреблять ее лучше утром натощак. ….

Какой ужин не навредит при похудении

Существует популярное мнение, что во время похудения стоит полностью отказаться от ужина. На самом деле правильное питание обязательно включает вечерний прием пищи. Просто нужно выбирать действительно полезные продукты, которые заставят ….

Полезен ли вечерний бег для похудения

В профильной литературе отмечено, что для быстрого снижения массы тела нужно заниматься по утрам. Действительно, после сна организму не хватает калорий и начинается потребление жировых тканей, как основного источника энергии. ….

Фитбол для похудения живота и бедер

Для справки, фитбол – большой резиновый мяч, диаметром 50-100 сантиметров. Такое спортивное приспособление используется для выполнения упражнений, направленных на снижение массы тела и укрепления основной группы мышц (пресс, спина, ягодичная ….

Пажитник для похудения – польза, рецепты и отзывы

В последнее время все больше людей обращают внимание на натуральные активаторы метаболизма. Это правильная тенденция, позволяющая уменьшить фармакологическую нагрузку на организм и ускорить обмен веществ относительно безопасным способом. В отзывах ….

Нужна ли электростимуляция мышц для похудения

Многие люди слышали об электростимуляции мышц для похудения. Действительно, такой способ снижения веса нередко рекомендуется профильными специалистами, как дополнение к классическому комплексу мер. Главное – оценить риски побочных действий и ….

Как обедать на работе — рекомендации специалистов

Вы все еще считаете, что здоровое питание и работа несовместимы? Тогда эта статья разрушит популярный стереотип! При заблаговременном планировании вы сэкономите деньги, защитите здоровье и время. Правила обеда на работе ….

Как обмануть свое тело и начать худеть

О скрытых человеческих возможностях организма знает практически каждый. Порой, используя обычные приёмы, можно обмануть собственное тело. Данные способы в своём большинстве направлены на укрепление организма и улучшение общего состояния человека. ….

Что пить на ночь, чтобы похудеть

Знаете ли вы, что во сне можно сжигать жир? Это правда! Есть некоторые фрукты и овощи, которые при переваривании в нашем организме создают ряд химических процессов,способствующих потере накопленного жира, а ….

Упражнения для похудения бедер и ягодиц

Тренировать по отдельности две части тела практически невозможно, поэтому все упражнения одновременно нагружают ягодицы и бедра. Для эффективной нагрузки хватит собственного веса. Чтобы не повредить мышцу, обязательно выполняйте разминку и ….

Диета Аткинса — новейший план питания для похудения

Новейшая версия питания Аткинса — одна из самых распространенных низкоуглеводных диет на данный момент. Рацион состоит в основном из белков и липидов. Цель заключается в том, чтобы побудить организм использовать ….

Палеодиета — особенности правильного питания

Палеодиета в последние годы часто в заголовках газет. Питание направлено функционировать оптимально и удовлетворять потребности человеческого тела. Это диета, основанная на растительных белках и масличных культурах. Помимо похудения, она дает ….

Трехдневная диета: планы питания, пример меню

Трехдневная диета -один из самых популярных планов питания для похудения на сегодняшний день. Многие люди стараются быстро сбросить вес, но, к сожалению нередко масса возвращается снова. Именно поэтому важно подобрать ….

Как соблюдать диету для ускорения метаболизма — советы Хейли Помрой

У вас медленный метаболизм ? Диетолог Хейли Помрой разработала новый план питания, известный как «диета для ускорения веществ». При условии соблюдения всех рекомендаций за месяц можно скинуть до 10 кг ….