Вы когда-нибудь задумывались, получает ли ваша кожа необходимое увлажнение? Увлажнение кожи — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить кожу здоровой. Но понять, насколько хорошо кожа увлажнена, непросто.
В этой статье мы рассмотрим, как определить, достаточно ли увлажнена ваша кожа, почему вам нужно ее увлажнять и как ваша кожа удерживает влагу. Мы также подробно расскажем о том, почему важно восстанавливать эпидермальный барьер кожи и какую роль он играет в поддержании гидратации. Вы узнаете, как увлажнить кожу и как распознать признаки потери влаги. Итак, давайте погрузимся в процесс и узнаем все об увлажнении кожи.
Как понять, что кожа достаточно увлажнена
Хорошо увлажненная кожа на ощупь мягкая, гладкая и эластичная и выглядит увлажненной. Кожа не должна быть сухой или стянутой, шелушащейся или грубой.
Точный уровень увлажнения, необходимый для оптимального состояния кожи, может варьироваться в зависимости от таких факторов, как возраст, тип кожи и условия окружающей среды. Однако общее правило заключается в том, что кожа должна чувствовать себя комфортно и быть здоровой, без каких-либо признаков сухости или обезвоживания.
Один из способов определить, достаточно ли увлажнена ваша кожа, — обратить внимание на то, как она себя чувствует и выглядит в течение дня. Если вы чувствуете стянутость, сухость, шелушение, это может быть следствием того, что вам нужно использовать увлажняющий крем или скорректировать уход за кожей.
Зачем увлажнять кожу
В целом, увлажнение кожи является важным шагом в поддержании здоровой и сияющей кожи. Увлажнение и питание кожи может предотвратить многие серьезные проблемы с кожей и поддержать ее естественные функции.
Преимущества увлажнения кожи:
- Профилактика сухости и шелушения. Увлажняющие средства помогают увлажнить кожу и предотвращают ее сухость и шелушение, что может вызывать дискомфорт.
- Уменьшение видимости тонких линий и морщин. Хорошо увлажненная кожа менее склонна к появлению морщин, в то время как сухая кожа может подчеркнуть и усугубить эти признаки старения.
- Поддержка естественной барьерной функции кожи. Естественный барьер кожи помогает защитить ее от внешних раздражителей, таких как загрязнение окружающей среды и УФ-излучение. Увлажняющие средства помогают поддерживать барьерную функцию кожи и сохранять ее здоровой.
- Смягчение и успокоение кожи. Некоторые увлажняющие средства содержат ингредиенты, которые помогают смягчить и успокоить раздраженную или воспаленную кожу, что делает их особенно полезными для людей с чувствительной кожей.
- Помощь с другими продуктами по уходу за кожей . Увлажняющие средства помогают другим средствам по уходу за кожей, сывороткам и процедурам более эффективно проникать в кожу, делая их более эффективными.
Откуда кожа получает влагу
Главное в увлажнении кожи – сохранение или восстановление эпидермального барьера. Прежде чем говорить о методах борьбы с обезвоживанием, необходимо понять, откуда берется влага в коже и куда она уходит.
Кожа состоит из трех слоев: гиподермы, дермы, эпидермиса. Основная функция этих слоев – защитная. Кожа представляет собой сложную многоступенчатую систему защиты организма от факторов внешней среды и обезвоживания.
За водоснабжение отвечают дерма и гиподерма, где вода запасается в сосудах, клетках и межклеточной жидкости. Это огромные запасы воды, которые распределяются в зависимости от потребностей организма. Например, если человек находится в состоянии водного голодания, организм будет черпать воду из всех «резервуаров», в том числе и кожи, чтобы восполнить объем циркулирующей крови.
В эпидермисе очень мало воды. Но он предохраняет кожу от чрезмерного испарения воды, которую кожа накопила в дерме и гиподерме. Чтобы избежать обезвоживания, вода должна быть «заперта» в коже, чтобы предотвратить ее испарение.
В норме происходит минимальное испарение влаги через эпидермис, это необходимо для терморегуляции, но в целом не оказывает отрицательного влияния на уровень гидратации кожи.
Эпидермальный барьер (эпидермис) состоит из клеток липидного барьера (эпидермальные липиды), кислотной мантии.
Клетки эпидермиса: кератиноциты (живые), корнеоциты (ороговевшие чешуйки).
Липидный барьер представляет собой жировое вещество, заполняющее пространство между клетками эпидермиса. Из всех структур эпидермального барьера особое значение в этой теме имеет липидная мантия. Именно благодаря липидному барьеру роговой слой непроницаем для воды. Состав липидов сильно отличается от состава жиров гидролипидной мантии. Это вещества с разным строением и разными функциями.
Гидролипидная мантия, состоящая из пота, кожного сала и кислот, поддерживает желаемый уровень PH на поверхности кожи. Поэтому другое его название – кислотная мантия. Он аморфен и восстанавливается при стирке. В его состав входят триглицериды (41%), восковые эфиры (26%), жирные кислоты (16%), сквален (12%). У здорового человека полное восстановление кислотной мантии после промывания занимает 1,5-2 часа.
Липидный барьер лежит глубже, не на поверхности, а между клетками. Это плотный «цемент», склеивающий клетки эпидермиса в единую структуру – эпидермальный барьер. Межклеточные липиды состоят из церамидов (50%), холестерина (25%), свободных жирных кислот (20%), сульфата холестерина (5-10%). Функцию «склеивания» клеток обеспечивают церамид, холестерин и незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линаленовая, архидоновая). Эти кислоты называются незаменимыми именно потому, что они не синтезируются в организме, а поступают только с пищей. Поэтому для липидного слоя будет полезно употреблять пищу с достаточным содержанием омега-3, омега-6, омега-9 жирных кислот, а также необходимых животных жиров.
При нарушении синтеза эпидермальных липидов и церамидов, в частности, в эпидермальном барьере появляются условные «дырки», через которые испаряется влага, то есть увеличивается показатель трансэпидермальной потери воды.
Как происходит потеря влаги
Если молодая кожа обезвожена, то в этом случае будет нарушение целостности эпидермального барьера. Эта проблема может быть врожденной, как в случае атопического дерматита или ихтиоза, или приобретенной в результате неправильного ухода за кожей.
Проявления обезвоживания:
- сухость;
- герметичность;
- кистозное шелушение;
- микротрещины;
- сеть мелких морщин;
- потеря тургора;
- покраснение;
- гиперчувствительность.
Жирная кожа также может быть обезвожена. Потому что кожное сало, входящее в состав гидролипидной мантии, не имеет ничего общего с эпидермальными липидами.
Липидный барьер, находящийся между клетками эпидермиса, и гидролипидная мантия, находящаяся на поверхности кожи, представляют собой два совершенно разных вещества.
Сухость кожи в пожилом возрасте увеличивается не столько за счет острого или хронического «срыва» синтеза липидов эпидермиса, сколько за счет физиологически обусловленного возрастного замедления синтеза липидов и нарушения работы ферментных систем. Это заложено природой.
При этом способность клеток вырабатывать необходимые липиды с возрастом постепенно угасает.
Какие есть способы увлажнить кожу
Окклюзия — самый старый и простой метод. Он заключается в создании компресса из косметического средства на поверхности кожи, что предотвратит трансэпидермальную потерю воды.
К увлажняющим средствам окклюзионного типа относятся: насыщенные жирные кислоты (ланолиновая, стеариновая и др.); жирные спирты (ланолиновый, пальмитиновый, каприловый); синтетическое масло, воск и силиконы (вазелин, парафин, минеральное масло, диметикон); воски растительного и животного происхождения (карнаубский воск, ланолин); натуральные масла (масло какао, масло ши).
Окклюзия хороша тем, что дает быстрый результат. Нанесли средство — кожа увлажнилась. Окклюзия создает барьер на пути испаряющейся воды. Но в то же время окклюзия замедляет восстановление барьерной функции эпидермиса и нарушает синтез эпидермальных липидов. Так действуют не только крема, но и тканевые маски, пластыри и тому подобные косметические средства.
Окклюзия не устраняет причины обезвоживания кожи. Поэтому увлажняющие окклюзионные средства можно использовать только там, где нет надежды на восстановление эпидермального барьера или в экстренных случаях.
Они противопоказаны людям со здоровой кожей, так как нарушают барьерные свойства эпидермиса.
Наиболее безвредным для здоровой кожи является масло, но не в чистом виде, а в составе эмульсий, которые быстро впитываются кожей и при дозированном применении не нарушают синтез эпидермальных липидов.
Поэтому использование средств, увлажняющие свойства которых основаны на компонентах окклюзионного действия, считается оправданным только при патологии кожи: атопическом дерматите, ихтиозе, псориазе и тому подобное.
Если кожа молодая, обезвоженная, жирная или постаревшая, не рекомендуется.
Основная идея заместительной терапии заключается в обеспечении эпидермиса веществами, которых ему не хватает для нормального, полноценного функционирования эпидермального барьера.
Заместительная терапия часто включает: заместительную терапию липидами, заместительную терапию NMF, заместительную терапию сквалоном.
NMF (Natural Moisturizing Factor) — природный увлажняющий фактор — представляет собой комплекс молекул, которые располагаются на поверхности роговых чешуек и обладают способностью притягивать влагу. Проникая в толщу рогового слоя, они располагаются вокруг клеток эпидермиса.
При этом заменяются компоненты природного увлажняющего фактора: мочевина, аминокислоты (сера, глицин, аналин, пролин), пироглутамат натрия (Na-PCA), молочная кислота, глицерин, сахара, микроэлементы. Это те компоненты, которые очень нужны в составе увлажняющих средств.
Заместительная терапия натуральными увлажняющими факторами оказывает отсроченное, пролонгированное действие и продолжается до отшелушивания пораженного этими компонентами эпидермиса.
Эти компоненты показаны всем при любом варианте сухости или обезвоженности кожи. Разумеется, с учетом реакций индивидуальной непереносимости.
Липидозаместительная терапия позволяет наносить на кожу липиды: церамиды, холестерин, полиненасыщенные жирные кислоты. Доказано, что местное применение этих липидов ускоряет восстановление липидного барьера кожи.
Полиненасыщенные жирные кислоты истончают мембрану. При их дефиците может наблюдаться покраснение, зуд и шелушение кожи. Проблема в том, что их недостаточно нанести на кожу, эти вещества должны быть в рационе каждого человека, ведь человеческий организм сам не умеет их синтезировать.
Церамиды стягивают мембрану, создают химические связи с белками, укрепляя липидный барьер, и липидные чешуйки.
Холестерин, дефицит которого приводит к сухости кожи, повышает липкость биологической оболочки. Клетки кожи могут сами синтезировать холестерин, но он также поступает из кровотока в базальный слой эпидермиса. Поэтому животные жиры в умеренных количествах в рационе также необходимы.
Всем нужны липиды. Но только в разных пропорциях и в разных формах. Баланс церамидов, полиненасыщенных жирных кислот и холестерина очень важен для поддержания надлежащей вязкости липидного барьера.
Сквалан и сквалан также входят в группу заместительной терапии, несмотря на то, что по своей сути являются эмульгаторами (общее название косметических компонентов, обеспечивающих эффективное увлажнение и регенерацию, а не лекарственных средств). Однако это дружественные компоненты, которые помогают заменить компоненты липидной мантии.
Сквален – антиоксидант, относящийся к группе тритерпенов, он связан с бета-каротином, витамином Е, коэнзимом Q10. При акне повышен синтез сквалена, поэтому сквален не подходит для кожи с признаками акне. В остальных случаях можно использовать. Но часто в составе косметических средств рекомендуют искать сквалан, а не сквален.
Сквалан представляет собой гидрогенизированную формулу сквалена, мягкого смягчающего средства, которое не вызывает угревой сыпи и, в отличие от сквалена, не вызывает гиперпигментации.
Заместительная терапия, в целом, считается эффективным методом. Не влияет на синтез эпидермальных липидов. Заместительная терапия подходит для разных видов обезвоживания, от молодой до состарившейся кожи.
Восстановление эпидермального барьера
Качественно восстановить эпидермальный барьер с помощью заместительной терапии можно, но только если липиды, аминокислоты природного увлажняющего фактора поместить не в привычный крем (эмульсия, масло в воде), а в т.н. ламеллярная эмульсия (ЛЭ).
Эмульсия МЛЭ представляет собой увлажняющее средство, которое создается по специальной технологии, поэтому для ее производства требуется специальное оборудование, и зачастую компании, выпускающие такие средства, специализируются на выпуске исключительно ламеллярных эмульсий.
Пластинчатые эмульсии обычно обозначают латинской аббревиатурой MLE. Ламеллярная эмульсия представляет собой косметическую форму, в которой капли масла окружены водно-масляной фазой, представляющей собой липидные жидкокристаллические слои, разделенные водным слоем.
В целом это сложная эмульсия, похожая на паутину, в которой застряли капли масла. Эта жидкокристаллическая структура излучает биологическую мембрану. В то же время липиды, используемые при производстве таких эмульсий, имеют высокую степень слияния с липидами кожи. Благодаря этому восстанавливается разрушенный эпидермальный барьер.
