Что пить на ночь, чтобы похудеть

Что пить на ночь, чтобы похудеть

Знаете ли вы, что во сне можно сжигать жир? Это правда! Есть некоторые фрукты и овощи, которые при переваривании в нашем организме создают ряд химических процессов,способствующих потере накопленного жира, а также выведению токсинов. Поэтому, если вы включите эти ингредиенты в свой ужин, можете заставить тело работать, пока отдыхаете.

Общие рекомендации

Если вы хотите похудеть, мы рекомендуем за ужином более легкую пищу . Но почему? Это потому, что в конце дня наши тела готовятся к отдыху, замедляя метаболизм. Кроме того, после еды у нас меньше шансов выполнять столько же упражнений по сжиганию жира, как в течение дня. Важно измерять и контролировать потребление пищи в ночное время, избегая насыщенных жиров и углеводов, которые содержат много энергии и калорий.

Специалист советуют выбирать соки для сжигания жира на ночь. Благодаря богатому содержанию клетчатки и воды, которые предлагают фрукты и овощи, эти напитки утолят аппетит и в то же время способствуют выведению токсинов, накопленных в организме. Идея состоит в том, чтобы НИКОГДА не морить себя голодом, а лучше выбрать более здоровую еду.

Кроме того, свойства фруктов и овощей способствуют сжиганию жира, которое должно происходить во время переваривания пищи, то есть после ужина и во время сна. Однако для того, чтобы эти соки действительно подействовали, важно выполнять общие рекомендации врачей. Вот некоторые из наших главных советов, как похудеть здоровым образом:

  1. Сделайте ставку на здоровую диету с низким содержанием насыщенных жиров. Рацион включать большое количество фруктов и овощей, чтобы полноценно утолить аппетит.
  2. Разделите приемы пищи на 5 небольших порций: так вы поможете своему телу оставаться в тонусе, помогая ускорить метаболизм.
  3. Регулярные упражнения — ключ к ускорению сжигания накопленного жира. Кроме того, хорошие тренировки помогут вам укрепить и укрепить сердечно-сосудистую систему.
  4. Пейте 2 литра воды в день: потребление жидкости необходимо для поддержания здоровья тела и устранения застойных явлений. Старайтесь выпивать 8 стаканов в день или, что то же самое, 2 литра.

Огурец и лимон

Итак, что лучше всего пить, чтобы похудеть ? И огурцы, и лимоны малокалорийны, содержат много воды и быстро насыщают. Это делает эти ингредиенты идеальными для похудения в ночное время. Посмотрите, как приготовить жиросжигающий напиток из огурца и лимона для похудения:

Понадобится:

  • 1 лимон.
  • 1 огурец.
  • 1 ложка тертого имбиря.
  • Горсть петрушки.
  • Полстакана воды.

Все, что вам нужно сделать, это промыть свежие ингредиенты и после того, как они будут очищены, хорошо перемешать в блендере. Мы рекомендуем пить этот напиток перед сном, чтобы тело усвоило питательные вещества.

Имбирь и лимон

Далее в нашем списке лучших напитков для похудения за ночь входят два важных ингредиента: лимон и имбирь. Оба эти компонента идеально подходят для естественного очищения организма и, кроме того, содержат антиоксиданты для детоксикации.

Сочетание натуральных продуктов помогает снизить аппетит, улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ. Кроме того, лимон невероятно богат клетчаткой, которая способствует улучшению кишечного транзита и сокращению токсинов в организме. Рекомендуется добавлять в эту смесь алоэ вера из-за его сильных свойств для похудения.

Для приготовления этого сока вам понадобятся:

  • Сок 1 лимона.
  • Полстакана минеральной воды.
  • 1 столовая ложка имбиря.
  • 1 столовая ложка сока алоэ вера.

Затем все, что нужно сделать, это смешать, разжижить ингредиенты и выпить перед сном!

Яблочный уксус

Яблочный уксус — еще один отличный кислотный жиросжигающий напиток, содержащий большую дозу витамина С, питательного вещества, идеально подходящего для похудения. Полезная заправка — отличный способ похудеть, поскольку он помогает избавиться от жира, насыщает и выводит токсины из организма.

Ингредиенты:

  • 1/2 огурца.
  • 1 лимон.
  • Щепотка нарезанной петрушки.
  • 1 ложка тертого имбиря.
  • 1 грейпфрут.
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса.
  • Полстакана воды.

Обязательно очистите и очистите все ингредиенты, а затем хорошо обработайте их в блендере. Выпейте этот яблочный сидр перед сном и обязательно выпейте большой стакан воды после пробуждения, чтобы ускорить выведение токсинов из организма.

Грейпфрутовый и яблочный смузи

Такие фрукты, как грейпфрут и яблоки, идеально подходят для быстрого похудения. Вкусняшки снабжают нас питательными веществами, клетчаткой и водой, которые помогают удовлетворить аппетит, а также очищают тело и уменьшают задержку жидкесоти.

Для приготовления этого сока вам понадобятся:

  • Сок 1 желтого грейпфрута.
  • 1 яблоко.
  • 1/2 чайной ложки тертого имбиря.
  • 5 листиков мяты.
  • 1 стакан минеральной воды.

Сначала извлеките сок из грейпфрута соковыжималкой. Затем очистите и нарежьте остальные ингредиенты и перемешайте. Вы даже можете добавить немного льда, чтобы сделать смузи свежее.

Этот смузи предлагает организму большую дозу витамина С, который быстро насыщает. Наслаждайтесь этим вкусным напитком перед сном и терпеливо ждите результатов!

Ананас и шпинат

Также рекомендуем воспользоваться свойствами шпината и сельдерея. Оба эти ингредиента обеспечивают нас множеством питательных веществ и приносят невероятное удовлетворение. Поэтому они и успокаивают аппетит, и помогают похудеть, не проголодавшись.

Кроме того, ананас — отличный фрукт для похудения, поскольку он богат клетчаткой и водой. К тому же это правильное мочегонное средство!

Чтобы воспользоваться этими преимуществами, следуйте простому рецепту домашнего жиросжигающего напитка :

  • 1 ветка сельдерея.
  • 2 горсти шпината.
  • Горсть нарезанной петрушки.
  • 2 кусочка натурального ананаса.
  • 1/2 стакана воды.

Очистите и измельчите эти ингредиенты, прежде чем смешивать их в блендере. Вы можете добавить очень холодную воду или лед, если хотите охладить напиток. Пейте сок каждый вечер перед сном, чтобы заметить уменьшение жира на животе!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.