Усталость — неспособность функционировать на своем нормальном уровне по причине потери сил. Патология бывает двух видов:
- Физическая усталость — когда у вашего тела не хватает сил или энергии для выполнения задач, которые обычно выполняются с легкостью.
- Психическая усталость — неспособность эффективно концентрировать или рационализировать мысли. Это может повлиять на способность человека справляться на рабочем месте и в домашней обстановке.
Патологическое состояние может вызвать сонливость в течение дня, отсутствие мотивации, потерю настроения, уровня концентрации, вляет на способность принимать рациональные и обоснованные решения.
В чем причина
Усталость может быть вызвана тремя основными факторами в жизни человека:
- Эмоциональные перегрузки (стрессы), такие как тяжелая утрата, трудовые обязательства, финансовые обстоятельства и семейный стресс.
- Физические нагрузки, такие как спортивные соревнования и недостаток сна, могут быть основной причиной усталости. Такие состояния, как щитовидная железа, анемия и ожирение, также могут влиять на уровень энергии.
- Патологии, связанные с образом жизни, такие как употребление еды и напитков, отработанные часы и обязанности по уходу.
Усталость может быть кратковременным приступом, результатом многих факторов, например:
- Постельный режим из-за пребывания в больнице или травмы, которая снижает подвижность.
- По мере того, как человек стареет, уровень энергии может снижаться, это может привести к быстрой утомляемости.
- Когда человек в хорошей физической форме, а затем не тренируется в течение определенного периода времени, его уровень физической подготовки снижается, поэтому он быстрее устает.
Существует хроническое заболевание, которое может повлиять на уровень энергии. Симптомы синдрома хронической усталости:
- Пониженная энергия.
- Минимальная мотивация.
- Плохое настроение.
- Истощение.
- Снижение толерантности к физическим нагрузкам.
Причина СХУ неизвестна, поэтому лечение основано на управлении симптомами.
Чем может помочь терапия
Чаще всего помощь врачей сводится к назначению специальных препаратов и рекомендации по выполнению упражнений. Некоторые из методов лечения, которые могут помочь в лечении симптомов, включают:
- Повышение толерантности к физическим нагрузкам.
- Обеспечение снятия боли в суставах.
- Совет по образу жизни.
- Стратегии самоуправления.
Какие физиотерапевтические процедуры можно ожидать от усталости:
- Аэробные упражнения (медленное наращивание толерантности к физическим нагрузкам).
- Образование темпа деятельности.
- Рекомендации по питанию.
- Электротерапия.
- Управление болью.
Усталость может повлиять на способность человека функционировать на прежнем уровне физически и умственно. Если вмешательство не будет осуществлено, состояние может ухудшиться, что повлияет на личную и профессиональную жизнь и отношения.
Проверено на ошибки: Карасева Л.В. (терапевт, врач высшей категории)
Список использованной литературы:
- Гольдблат, Ю.В. Физиотерапия в неврологии Карманный справочник
- Киршов, В.А. Камертон для организма. Домашняя физиотерапия
