Вы все еще считаете, что здоровое питание и работа несовместимы? Тогда эта статья разрушит популярный стереотип! При заблаговременном планировании вы сэкономите деньги, защитите здоровье и время.
Правила обеда на работе
Если серьезно подойти к этому вопросу, на работе можно почти полноценно пообедать!
- Первое, что вам нужно сделать, это избавить свою жизнь от полуфабрикатов. Строгий запрет на сухарики, чипсы, сладкую газировку, любые виды фаст фуда.
- Второе — постоянное время перекуса. Старайтесь всегда есть в одно и то же время. Не откладывайте свой обед из-за срочных дел. Все дела сразу не переделаешь, а вот здоровье ждать точно не будет!
- В-третьих — ешьте в спокойной обстановке, так как это поможет хорошему пищеварению. Если после еды у Вас еще есть время — прогуляйтесь!
- Наконец, четвертое — ешьте правильно, не давитесь в сухомятку и как можно быстрее. В меню Вашего обеда обязательно должно быть горячее блюдо. Примите это за правило, и Вы сможете избежать гастрита.
Лучше всего, когда есть столовая! Это удобнее, чем приносить готовую еду из дома.
Соблюдайте эти простые правила и ваше тело своим крепким здоровьем скажет огромное спасибо!
