О скрытых человеческих возможностях организма знает практически каждый. Порой, используя обычные приёмы, можно обмануть собственное тело. Данные способы в своём большинстве направлены на укрепление организма и улучшение общего состояния человека.
Способы обмануть сон
При отсутствии необходимого времени на сон можно воспользоваться способом для восполнения небольшого запаса сил.
- Помочь восстановить силы может кофе, после которого стоит немного вздремнуть. Действие кофеина наступает через двадцать минут после его употребления. За это время организм может немного восстановиться, впав в микросон. При этом погрузиться в глубокий сон не удастся, зато после пробуждения у человека появится немного дополнительной энергии для выполнения необходимых задач.
- Также взбодрить уставший организм поможет дыхательная техника. Суть её заключается в обычном вдохе и резком выдохе в течение десяти раз.
- Физические упражнения. Менее получаса физических нагрузок способны добавить бодрости и сил организму.
- Настраивание путём самовнушения. Психологи считают, что настроить организм можно на любое действие путём правильных внушений.
Обман аппетита
- Потребление большого количества жидкости. Это может быть любая жидкость кроме воды. Такой способ идеально подойдёт, чтобы избавиться на некоторое время от чувства голода.
- Максимальное пережёвывание пищи. Это не только даст организму ощущение сытости от меньшего потребления пищи, но и поспособствуют лучшему усвоению пищи. При этом мозг не будет посылать голодные импульсы, как в первые 5–10 минут приёма пищи.
- Ароматерапия. Вдыхание приятного аромата аромамасел позволит на некоторое время забыть о голоде. Также могут помочь цитрусовые корки или духи.
Есть ещё ряд действенных способов, чтобы обмануть собственное тело. Успокоить сердечный ритм достаточно просто, подув на что-либо. Этот способ действует, благодаря связи дыхания с сердечными ритмами. Именно поэтому во время панических атак рекомендовано применять глубокие выдохи. Правильное дыхание способно погрузить человека в транс и используется для массы медитаций.
Обмануть можно даже память человека, если визуализировать желаемую картинку воспоминаний как можно чаще и в малейших деталях. Также можно создать образ уютного дома, куда можно помещать яркие вещи или ассоциации. При этом мозг человека не сосредоточен на большом количестве вещей, а просто наделяет их определённым смыслом. Это позволяет лучше запоминать большое количество информации.
Скрытые возможности человека безграничны. Порой достаточно использовать простые методики, чтобы задействовать все ресурсы.
