Есть ли метод похудения для ленивых? Такой вопрос часто встречается на тематических форумах. К сожалению, быстро избавиться от ненужных килограммов без определенных усилий точно не получится – нужно диета и занятия спортом. При этом можно ускорить метаболизм, выбрав правильные напитки, которые нужно пить на ночь.
ТОП-5 жидкостей, ускоряющих похудение:
- Имбирный чай с лимоном успокаивает нервную систему, помогает качественно полноценно отдохнуть. Главное – пить такой напиток за 2-3 часа до отхода ко сну. Доказано, что таким образом можно ускорить обмен веществ.
- Нежирный кефир на ночь действительно полезен. Кисломолочный продукт обволакивает стенки желудка, вызывая чувство сытости. Кроме этого лактабактерии нормализуют работы пищеварительной системы.
- Виноградный сок содержит лактозу, что не очень полезно для похудения. При этом важно выделить, что последние исследования показали активацию процесса жиросжигания, благодаря входящему в состав ресвератролу (антиоксиданту).
- Кокосовая вода восполняет дефицит магния в организме. Именно этот микроэлемент отвечает за спокойствие и крепкие нервы. Плюс напитка – всего 19 ккал на 100 граммов. Получается, что можно хорошо выспаться, расслабиться.
- Молоко (нежирное) содержит триптофан и кальций. Такой напиток активирует ускоренный переход жировых тканей в мускулатуру. Тело будет подтянутым.
Конечно, таким образом, не дастся сбросить 10 килограммов за месяц, но вот активировать метаболизм и ускорить переход калорий в энергию для жизнедеятельности, вполне возможно.
