Вы ищете средство для повышения иммунитета и одновременного обеспечения энергией? Хотите поддержать пищеварение, улучшить работу печени или даже поддержать потенцию? В таком случае вам лучше обратить внимание на эту статью, потому что речь пойдет о витаминной бомбе. Ягоды годжи – особый вид фруктов. Как следует из названия, он происходит из Китая, и народная медицина знает его на протяжении веков.

Что это такое

Китайское годжи — кустистое растение родом из Китая, которое также встречается в Японии и Корее. В традиционной китайской медицине, которая еще две тысячи лет назад знала ответы на некоторые современные вопросы о здоровье, используют плоды этого растения. В каждом плоде от 10 до 60 желтых семян.

Кустовница имеет чрезвычайно богатый состав, который вам будет очень трудно найти во фруктах, которые употребляете каждый день. Благодаря такому составу это буквально витаминная бомба, которая действительно незаменима для всех, кто хочет укрепить свое здоровье. Его использование в лечебных целях впервые упоминается в конце 17 века, а некоторые местные китайские легенды даже гласят, что растение также способствует продлению жизни.

Состав

Итак, начнем с содержания. Китайский дрок особенно богат витаминами, аминокислотами и микроэлементами. Это буквально витаминная бомба, состав которой меня приятно удивил. Глубокий красный цвет плодов годжи обусловлен содержанием веществ, называемых каротиноидами, а из всех фруктов их здесь больше всего.

Теперь я познакомлю вас с некоторыми активными веществами годжи и их значением

Начнем с витаминов, ведь как я уже неоднократно говорила, в этом фрукте их больше, чем в любом другом. В годжи можно найти витамин С, витамин Е и несколько витаминов группы витаминов В, а именно В1, В2 и В6. Благодаря такому составу годжи является отличным препаратом для укрепления иммунитета, а также, например, для его улучшения. Кроме того, годжи содержит большое количество бета-каротина, который представляет собой провитамин А, действующий как антиоксидант.

Аминокислоты очень важны для нашего организма, особенно в плане метаболизма сахара и жира. Поскольку наше тело не может производить их само по себе, получение их из внешних источников зависит от нас. А теперь обратите внимание: годжи содержит до 18 видов аминокислот, в том числе все 8 незаменимых. Вы найдете аргинин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, таурин, треонин, триптофан и валин. С этой точки зрения это самый богатый фрукт на всей планете!

Всего в плодах годжи содержится до 21 микроэлемента, и это количество действительно превышает норму в большинстве фруктов. Наиболее важными являются железо, медь, кальций, германий, селен и фосфор. Кроме того, германий не содержится ни в одном другом растении в таком количестве и обладает очень сильным противораковым действием.

Плод также уникален высоким содержанием особых углеводов-лициумов. Эти вещества обладают очень сильным антиоксидантным действием, благодаря чему нейтрализуют свободные радикалы. Это не только поддерживает иммунитет, но и действует против старения и повреждения клеток в организме. Годжи содержит больше антиоксидантов, чем любой другой известный природный источник этих специфических веществ, и в этом его большая сила.

Помимо вышеперечисленных групп веществ, годжи также содержит белки, необходимые для функционирования хрящей и связок. Также здесь обнаружен растительный стерол бета-ситостерол, обладающий противовоспалительным действием, помогающий простате, а также снижающий уровень холестерина. Клетчатка, помогающая пищеварению, также входит в состав заварного крема.

Ягоды годжи

Эффекты и использование

Благодаря относительно богатому составу и содержанию активных веществ вы, наверное, уже догадались, что этот «суперфрукт» очень уникален. Да, это так. Я сама к нему пришла в основном из-за иммунитета, но должна сказать, что была крайне удивлена ​​всеми его положительными эффектами, как для мужчин, так и для женщин.

Помимо того, что это буквально стимулятор жизни и источник энергии, я рекомендую китайский дрок в основном из-за следующих положительных эффектов:

  1. Иммунитет: Давайте поговорим об иммунной системе. Благодаря высокому содержанию витамина С годжи — идеальное средство для укрепления иммунитета. Если сравнить концентрацию витамина С, например, с апельсином, годжи лучше до 500 раз. Точно так же другие витамины и микроэлементы способствуют укреплению иммунной системы, а также профилактике инфекционных заболеваний. При сухом кашле или артрите с относительно хорошей эффективностью подавляет эти симптомы.
  2. Антиоксидантный эффект: антиоксидантный эффект растения также очень важен. Благодаря этому предотвращается преждевременное старение и одновременно замедляется фактическое старение. Антиоксидантный эффект направлен на захват свободных радикалов, разрушающих клеточные ткани в организме. Это отразится на омоложении кожи и внутренних органов.
  3. Психическое здоровье: лично для меня плоды китайского дрока очень положительно повлияли на психическое здоровье. Я не только почувствовал себя полным энергии, но мой сон и память улучшились. Также годжи очень благотворно влияет на успокоение нервной системы, снимает стресс и поддерживает мозговую деятельность. Это просто общий жизненный стимулятор, полный энергии.
  4. Пищеварение: Благодаря содержанию клетчатки, а также аминокислот, этот фрукт также очень полезен при различных проблемах с пищеварением. Некоторым людям, у которых есть проблемы с обменом веществ, он может даже помочь сбросить вес благодаря ускорению метаболических процессов, связанных с сахарами и жирами. Годжи также поддерживает функцию печени и выделительную функцию почек.
  5. Сердечно-сосудистая система: Растение также благотворно влияет на деятельность сердца и сосудов. Он помогает снизить кровяное давление, регулирует уровень холестерина в крови и даже помогает очистить кровоток от токсичных веществ. Годжи также стимулирует выработку белых и красных кровяных телец, тем самым восстанавливая структуру и состав крови.
  6. Фертильность и потенция: это действительно так, китайский утесник также помогает фертильности и потенции. У женщин, например, он повышает либидо, но также может облегчать симптомы менопаузы. Он снимает утреннюю тошноту во время беременности. У мужчин повышает потенцию и сексуальную энергию — так что это своего рода афродизиак.
  7. Плод годжи очень положительно влияет не только на болезни, но и оказывает профилактическое действие. Например, он замедляет старение и тем самым придает организму больше жизненных сил. Также благотворно влияет на состояние нервной системы, что улучшает, например, память и замедляет процесс разрушения передачи нервных импульсов. Не говоря уже о влиянии разнообразного питания на организм с точки зрения витаминов, минералов и микроэлементов.

Что вас больше всего интересует

Китайский утесник на первый взгляд кажется полезным для нашего здоровья. Но как насчет некоторых его побочных эффектов, например? А как быть с беременностью — можно или нельзя есть этот фрукт во время нее? Как его можно использовать на кухне и можно ли выращивать дома? Эти 4 вопроса очень часто появлялись на различных форумах и в обсуждениях, поэтому я решил найти на них полные ответы.

Есть ли побочные эффекты

Если у вас низкое давление, не следует принимать слишком много дрока. Это в основном потому, что одним из его эффектов является снижение АД. Одновременно с годжи противопоказано употребление лекарств от диабета, артериального давления или препаратов, разжижающих кровь. Также не рекомендуется употреблять этот фрукт во время диареи или во время болезни с высокой температурой. В остальном побочных эффектов я не обнаружил.

Годжи при беременности. Да или нет

Годжи могут чрезмерно стимулировать матку, что может привести к осложнениям во время беременности. По этой причине несколько источников не рекомендуют употреблять этот фрукт в больших количествах даже во время грудного вскармливания. С другой стороны, у женщин годжи может облегчить утреннее недомогание. У меня нет четкого ответа на этот вопрос, поэтому я рекомендую проконсультироваться с врачом. С моей точки зрения, риск будет выше во второй половине беременности, но я не специалист. Тем не менее, я рекомендую прочитать что-нибудь о третьем триместре.

Можно ли его также использовать для обычных рецептов

Годжи также можно использовать на кухне в сушеном виде или непосредственно в виде сока холодного отжима. Однако хотелось бы отметить, что, как и с любым видом фруктов, не нужно переусердствовать, а основой должно стать разнообразное и сбалансированное питание.

Годжи красные

Можно ли купить саженцы и вырастить их дома

Да, это возможно. Я рекомендую выращивать его на открытом воздухе и хотя растение нетребовательно к качеству почвы или окружающим условиям, нужно обращать внимание на тепло, достаточное количество солнца и достаточное количество влаги. Лучшая почва — песчаная — вы охотитесь там, где больше всего кустов. Однако обратите внимание на пространственные условия, ведь взрослое растение может быть от 1 до 3 метров. Забудьте об успехе на балконе или дома в цветочном горшке.

Мне также пришло в голову, что очень многие люди спрашивают, подходят ли плоды годжи для похудения. Как я уже упоминала, утесник поддерживает пищеварение, но я не видела, чтобы это напрямую приводило к похудению. Так что не надейтесь напрасно, и если вы хотите похудеть, лучше изменить свой образ жизни, заниматься спортом и правильно питаться.

Масло, чай или таблетки

Итак, перейдем к продуктам, содержащим китайский утесник. В основном вы можете купить три вида: масла, чаи и таблетки. Каждая форма имеет свои преимущества и недостатки, но особенно различна в использовании. Масла, конечно же, используются на кухне, как я упоминала выше.

Второе — это чаи. Конечно, этот «обычай» уходит своими корнями в Азию, в частности, в Китай. В принципе, я не вижу ничего плохого в чае из этого фрукта, будь то чисто чай, приготовленный только из этого ингредиента, или это какой-то микс. Если вы определились с чаями, вы можете заварить чай дома или купить готовый чай. Естественно, я склоняюсь к домашнему, потому что вы действительно знаете, во что ввязываетесь.

В-третьих, это таблетки , т.е. классические гелевые капсулы. Эта форма может иметь как преимущества, так и недостатки. Неоспоримым преимуществом является простота и удобство использования , недостатком – большой вопросительный знак к качеству продукции.

Как приготовить напиток дома? Если вы выбираете чай, используйте свежие ягоды. Просто насыпьте небольшую горсть в горячую (не кипящую) воду один раз в день и оставьте на 10-15 минут. Затем можно пить чай и, что самое приятное, годжи можно есть после заваривания. Он будет нежным и вкусным одновременно.

Где купить и что выбрать

Годжи как фрукт сегодня можно купить везде. Вы можете найти его в продуктовых магазинах, магазинах здоровой пищи или магазинах экзотических товаров. Что касается готовой продукции с его содержанием, то в аптеке я видела и разные чаи. До сих пор я видел масло только в специализированных интернет-магазинах, ориентированных на зеленые и органические продукты.

Использование и дозировка

Что касается применения, то достаточно соблюдать вышеперечисленные противопоказания и ситуации. Если у вас есть какие-либо сомнения или проблемы, просто прекратите употребление фруктов или продуктов из них и обратитесь к врачу.

На кухне можно использовать и потреблять в соответствии со здоровым образом жизни. Это означает, что вы не должны переусердствовать, и вы должны помнить о разнообразной и здоровой диете. Конечно, в разумных количествах, например, в салатах, йогуртах и ​​тому подобное, это нормально.

Рекомендуется максимальная суточная доза от 3 до 5 граммов ягод годжи для чая. Что касается таблеток или других препаратов, следуйте инструкциям производителя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *