Жаркое лето – прекрасная возможность подышать свежим воздухом и загореть. К сожалению, солнечные ванны часто связаны с ожогами. Как с ними бороться?
Солнечный ожог является частой причиной дискомфорта. И предотвратить их сложно. С таким количеством советов в Интернете может быть трудно найти способ, который действительно помогает облегчить жжение.
Что такое солнечные ожоги
Во-первых, что такое солнечный ожог? По словам дерматолога и представителя Британского кожного фонда (BSF) доктора Анджали Махто, это «острая кожная реакция, возникающая после чрезмерного воздействия ультрафиолетового (УФ) света. Он вызывает прямое повреждение ДНК, что вызывает воспаление и гибель клеток кожи».
Хотя было бы неплохо перечислить несколько методов предотвращения солнечных ожогов (главным из них является солнцезащитный крем с SPF 30 или более, говорит доктор Махто), вы гарантированно будете сидеть на солнце слишком долго, по крайней мере, несколько раз за всю свою жизнь. Но что вы будете делать, если переусердствуете и начнете выглядеть как спелый помидор?
Поиск в Интернете «как избавиться от солнечных ожогов» сводится к чему угодно: от нанесения йогурта на кожу до растирания чайными пакетиками. Однако это далеко не все доступные методы. Паула Бегун, автор линии средств по уходу за кожей, говорит, что использование нескольких продуктов для лечения ожогов может быть неразумным. Вот девять проверенных методов, которые могут вылечить солнечные ожоги в кратчайшие сроки.
Способы борьбы с солнечными ожогами
Держитесь подальше от солнца
Это может показаться очевидным, но вы будете удивлены, узнав, сколько людей просто все больше и больше сидят на солнце, все больше обжигая кожу. Подумайте, что бы вы сделали с любым другим типом ожога. Ты бы не стал класть руку обратно на горячий предмет, так зачем же еще лежать на солнце? Немедленно идите в тень или в комнату.
Делайте ставку на безрецептурные лекарства
Безрецептурные обезболивающие — идеальный способ уменьшить воспаление и облегчить ужасное жжение. Хотя вашей первой мыслью может быть прием ацетаминофена, он поможет только при обычной боли, но мало повлияет на воспаление. Вместо этого лучше использовать нестероидный противовоспалительный препарат, такой как ибупрофен. Рекомендуется, если это возможно, продолжать принимать обезболивающее в течение как минимум 48 часов после ожога.
Примите ванну
Купание в теплой воде поможет снизить внутреннюю температуру тела. Однако дело не только в воде. Добавление цельного молока в ванну может снять воспаление и успокоить обожженную кожу.
Угощайтесь льдом
Большинство из нас автоматически потянется за льдом, как только на теле появится солнечный ожог. Это правильная практика, но рекомендуется метод, известный как непрямое обледенение. В этом методе вы прикладываете ледяной компресс на 10 минут, а затем снимаете его еще на 10 минут. В зависимости от глубины ожога боль утихнет через несколько дней. Следовательно, непрямое обледенение следует продолжать применять с более длительными интервалами.
Увлажняйте кожу
Последнее, что вы хотите сделать, это раздражать обожженную кожу. Но рекомендуется увлажнять кожу после быстрой ванны или душа. Используйте непарфюмированный крем или лосьон (возможно, с алоэ или соевыми бобами), чтобы успокоить кожу. Вам нужно будет избегать обезвоживания в течение нескольких недель, чтобы предотвратить шелушение, и следует избегать всего, что содержит керосин, бензокаин или лидокаин, поскольку они могут вызвать дальнейшее раздражение. Рекомендуется хранить увлажняющий крем в холодильнике, чтобы придать коже дополнительное ощущение прохлады.
Сделайте маску из овсянки
От картофеля и уксуса до помидоров и пищевой соды, единственное натуральное средство, которое профессионалы могут посоветовать в качестве потенциального средства от солнечных ожогов, — это овсянка. Достаточно размочить их и нанести полученную кашицу на кожу.
Используйте гелевую маску
В то время как солнечный ожог может затронуть любую часть вашего тела, кажется, что он всегда попадает вам прямо в лицо. Чтобы избавиться от него быстро, специалисты предлагают наносить охлаждающую гелевую маску, способную снизить температуру и увлажнить жаждущие клетки кожи. Что бы вы ни купили, охладите его за 30 минут до использования.
Применяйте масла
После снятия гелевой маски с кожи стоит нанести несколько капель масла с антиоксидантами. Использование местных антиоксидантов может помочь восстановить глубокие слои кожи. Поскольку кожа была по существу жареной, она может казаться очень жесткой. Масло будет смазывать кожу, уменьшая эффект дергания и натяжения. Ищите масла, содержащие масло косточек граната, клюквенное масло и масло шиповника.
Держите свое тело гидратированным
Важно, чтобы ваше тело было увлажнено. Даже если вы предпочитаете выпить коктейль вместо очередного стакана воды, оставайтесь с водой. Солнечный ожог может привести к тому, что кожа потеряет жидкость. Употребление большого количества воды предотвратит обезвоживание и поможет вашему телу восстановиться. И да, вам действительно следует избегать употребления алкоголя в это проблемное жаркое время.
