Нередко люди отказываются от мысли о похудении по причине необходимости изменения рациона. Действительно, придется изменить меню, но все не так страшно, как кажется. При правильном распределении дневной калорийности, при похудении можно даже пиво! Главное – потреблять только натуральный продукт и строго следить за объемами выпитого.
Существует популярное, но ошибочное мнение, что от пива быстро растет живот. На самом деле, калорийность хмельного напитка невысока – около 50 ккал на 100 граммов продукта. Для сравнения, в сладком апельсиновом соке эта цифра почти в 2 раза больше. Набор лишних килограммов становится следствием потребления вкусовых усилителей, таки как соленые орешки, чипсы, тарань.
Конечно, лучше потреблять безалкогольное пиво, так нагрузка на организм будет минимальной (всего 30 ккал). И еще один совет – «сжигайте» калории сразу, не откладывая их на потом. Грубо говоря, избавиться от стакана любимого напитка можно за 20-30 минут интенсивного бега на дорожке или занятий на велотренажере.
Существуют даже пивные диеты, позволяющие сбросить до 4-х килограммов за одну неделю. Главное – получить одобрение на такое изменение рациона у профильного специалиста и выбирать напиток хорошего качества.
«Пиво во время похудения пить нельзя! Такой хмельной напиток очень калориен. На время диеты лучше ограничить себя в любом алкоголе…»
