В Сети нередко встречается вопрос о том, как уменьшить желудок без операции и можно ли это сделать самостоятельно в естественных условиях? На самом деле, изменить объем этого органа в меньшую сторону без хирургического вмешательства точно не получится, но в большинстве случаев это и не требуется!
Важно знать, что размер нормального желудка обычно колеблется в пределах 500 граммов. Грубо говоря, в него влазит пищи примерно «два кулака». Мы же постоянно растягивает объем, переедая. При определенных условиях вместимость органа пищеварения возрастает в 3-4 раза.
Как уменьшить растянутый желудок естественным путем (без операции):
- Исключать возможные причины растяжения (еда всухомятку, нерегулярное питание, обжорство).
- Изменить повседневное меню (отказ от тяжелой пищи, быстрых углеводов в пользу овощей, фруктов).
- Строго соблюдать водно-солевой баланс (не стоит много пить сразу после еды).
Многие специалисты рекомендуют выполнять правильную дыхательную гимнастику. Лучше всего подходит упражнение «вакуум» – задержка живота на положении максимального вдоха на 20-30 секунд.
Если же похудеть никак не получается и есть проблемы со здоровьем, то врач может рекомендовать операцию. Уменьшить объем органа пищеварительной системы можно при помощи малоинвазивных процедур – шунтирования, бандажирование, установки баллона с воздухом. Главное – понимать, что такое лечение опасно и выполняется только по медицинским показателям.
