Снижение артериального давления также известно в клинической практике, как гипотония. Это не особенно серьезное расстройство, но при некоторых обстоятельствах оно может привести к инвалидности, особенно если вы находитесь вдали от дома. О низком АД говорят при значениях тонометра ниже 60 для минимума и 90 для максимума. Серьезность, очевидно, увеличивается по мере уменьшения значений, что становится очень опасным, если вы опускаетесь до 33 для минимума и 50 для максимума.
Симптомы и причины
Наиболее частыми симптомами являются усталость и истощение, сопровождаемые чувством тошноты. Обычно это проявляется слабостью и даже плохим настроением, а также беспокойством, вызванным трудностями концентрации и нечеткостью зрения.
Проявления также могут сопровождаться увеличением частоты сердечных сокращений и дыхания. Когда учащается сердцебиение, а также увеличивается частота дыхания настолько, что возникает одышка, необходимо незамедлительно вмешаться, чтобы ситуация не ухудшилась.
Причины снижения артериального давления могут быть разными:
- болезни сердца;
- эндокринные проблемы;
- обезвоживание (вызванное, например, рвотой и диареей);
- кровотечение;
- инфекции;
- аллергические реакции;
- анемия.
Гипотензия также распространена во время беременности из-за действия прогестерона. Другими условиями, которые могут вызвать гипотонию, являются чрезмерно строгие диеты или неправильное использование лекарств.
Как бороться
Если низкое давление вызвано патологическим состоянием, очевидно, что первое, что сделает врач, — устранит первопричины. Но если низкое АД является конституциональным, может быть полезно следовать некоторым советам, таким как:
- соблюдать правильную диету, богатую минералами и витаминами;
- правильно увлажнять;
- избегать слишком жарких и плохо проветриваемых мест.
В некоторых случаях можно также принимать солевые добавки, особенно полезные в самые жаркие периоды года. Солевые добавки, как правило, представляют собой продукты на основе магния, калия и натрия и адекватно восполняют потери с потом.
Физическая активность также помогает организму оптимально регулировать давление. Очевидно, что вам нужно прислушиваться к своему телу и знать его пределы, а также правильно пить воду и избегать слишком жаркой среды.
Что делать при резком падении давления
Когда происходит падение артериального давления, лучше всего лечь, пока симптомы не исчезнут. Если лежать невозможно, сядьте, глубоко вдохните и выпейте стакан воды. Обратитесь за профессиональной помощью.