Приступы внезапного беспричинного страха возникают у многих людей. По данным статистических исследований, около 20% взрослого населения нашей планеты хоть раз в жизни переживало приступ панической атаки. В группу риска чаще попадают представительницы слабого пола в возрасте от 20 до 35 лет. К сожалению, вегетативный криз редко ограничивается единичным случаем. Без своевременного обращения за помощью и адекватного лечения такое патологическое состояние может повторяться и перейти в хроническую форму.
Сам по себе немотивированный испуг не несет никакой опасности для здоровья. На сегодняшний день не зафиксировано ни одного случая резкого обострения сопутствующих болезней или появления новых недугов, вызванных кардионеврозом. Но при определенных условиях возможно резкое ухудшение психики. Почти 70% попыток суицида связаны с длительной немотивированной тревогой. Каждый пятый больной пытается подавить дискомфорт при помощи наркотиков или алкоголя, приобретая опасную зависимость.
Причины пароксизма
Панические атаки всегда возникают внезапно. На данный момент врачи не могут точно определить источник резкого ухудшения самочувствия. Существуют несколько теорий, которые частично объясняют изменения психики.
- Когнитивная версия. Многие специалисты сходятся во мнении, что тревога может возникать при неправильной интерпретации человеком своих ощущений, появляющихся при физической перегрузке, эмоциональных волнениях. При этом учащается сердцебиение, которое ошибочно принимается за первый звоночек организма о тяжелой болезни.
- Влияние генетики. Последние исследования выявили зависимость вероятности приступа от наличия психических отклонений у ближайших родственников. Доказано, что безотчетный страх часто дублируется у близнецов, поэтому ученые связывают патологию с наследственностью.
- Гормональный дисбаланс. Панические атаки могут появляться по причине неправильной работы эндокринной системы. При недостатке или переизбытке адреналина, дофамина в крови происходит негативное изменение в состоянии нервных волокон. Возникают такие симптомы, как скачок давления, ускорение сокращений сердечной мышцы.
Менее вероятной, но вполне возможной исследователи считают теорию психоаналитиков. Такие врачи обращают внимание на то, что у многих больных наблюдается явный внутриличностный конфликт, который и провоцирует вегетативный синдром.
Факторы, увеличивающие вероятность возникновения кардионевроза:
- наличие сопутствующих заболеваний психики (шизофрения, фобии, депрессии);
- патологии сердечно-сосудистой системы (пролапс клапана, ишемия, перенесенный инфаркт);
- новообразования в надпочечниках (нарушение в производстве необходимых гормонов);
- длительное лечение некоторыми видами медикаментов (стероиды, анаболики, глюкокортикоиды, холецистокинин);
- беременность, начало половой жизни, климакс.
Панические атаки нередко становятся следствием неправильного образа жизни. Частые причины изменения психики — недостаток сна, злоупотребление энергетическими напитками (кофеин, алкоголь), курение, малая подвижность.
Проявления вегетативного криза
В первую очередь следует разобраться, что происходит в организме во время приступа. Стрессовая ситуация стимулирует надпочечники на выработку адреналина. При этом наблюдаются сужение сосудов, ускорение пульса и частоты вдохов, выдохов. Ухудшение кровообращения приводит к аномальному накоплению тканями молочной кислоты, которая и усиливает страх.
Панические атаки действуют на людей по-разному. Наиболее характерные симптомы — ощущение надвигающейся опасности, нарушение координации, предобморочное состояние, усиление личностных страхов (боязнь собак, высоты, закрытых пространств). При этом человек может активизироваться (попытки спрятаться) или, наоборот, застывает на месте (паралич).
Лечение необходимо, если нейроциркуляторная дистония провоцирует неприятные физические проявления. Нередко приступ протекает на фоне проблем с дефекацией (диарея), головокружений, аномального потоотделения, приливов жара, озноба. Также к признакам патологии можно отнести сухость во рту, учащение дыхания и болевой синдром в области груди.
У людей, имеющих проблемы с психикой (постоянная тревожность, боязливость), кардионевроз протекает с осложнениями. Нередко происходят нарушения в работе органов чувств. Зафиксированы случаи, когда больные во время пароксизма:
- не могут говорить;
- временно теряют зрение;
- испытывают проблемы с координацией движений.
Панические атаки могут стать хроническими, поэтому не нужно стесняться обращаться за помощью к специалистам медицинских учреждений. Лечение патологического состояния будет результативным только в случае подбора правильных препаратов и изменения образа жизни.
Для подтверждения первоначального диагноза врач проводит опрос пациента (сбор жалоб и изучение семейного анамнеза). К сожалению, выявить симптомы заболевания между приступами очень сложно. Такие проявления, как сужение зрачков, повышение артериального давления, двигательное возбуждение, диагностируются только во время обострения.
Главная задача врача заключается в исключении других опасных заболеваний, имеющих схожие проявления. Важно своевременно дифференцировать нарушение сердечного ритма, бронхиальную астму, онкологические патологии головного мозга, инфаркт и инсульт.
https://youtu.be/72gb0NQrlUc
Первая помощь при внезапном приступе страха
При появлении неприятных ощущений необходимо измерить артериальное давление, пульс, температуру тела. Возможно, паника стала проявлением сопутствующего заболевания. Необходимо исключить вероятность влияния лекарственных препаратов и энергетических напитков. Большое количество выпитого кофе или крепкого чая нередко вызывает все вышеописанные симптомы.
Во время обострения врачи рекомендуют:
- принять «Аспирин», «Аспетер» (при болях в груди);
- заставить себя улыбнуться (мимические движения вызывают положительные эмоции);
- постараться успокоить дыхание (пульс зависит от количества вдохов, выдохов);
- сосредоточиться на привычном предмете (такое действие не позволит развиваться тревожным мыслям).
Скорую помощь нужно вызывать, если приступ панической атаки возник у человека, имеющего проблемы с сердечно-сосудистой системой, больного бронхиальной астмой.
Особую тревогу должны провоцировать такие признаки, как асимметрия лица, боли в животе, галлюцинации и нарушения координации движения.
Как избавиться от панических атак
Лечение кризового течения вегетососудистой дистонии выполняется в комплексе. В первую очередь следует изучить отвлекающие методики. Многие люди, страдающие от приступов беспричинного страха, справляются с проявлениями патологического состояния, решая в уме сложные математические задачи или искусственно вызывая злость на свою фобию.
Панические атаки легче переносятся при правильной настройке дыхания. Необходимо вдыхать воздух животом и стараться , чтобы выдох был резким и коротким. Хорошее средство — контрастный душ. Стимуляция кожных покровов горячей и холодной водой улучшает кровообращение и снижает концентрацию молочной кислоты.
При тяжелом течении болезни специалисты назначают медикаментозное лечение. Применяют антидепрессанты, транквилизаторы. Без рецепта врача можно приобрести настойки пустырника, валерианы, пиона. Такие простые капли помогут успокоиться и снизить ненужную тревогу.
Для того чтобы предотвратить появление симпатоадреналового криза, необходимо вести здоровый образ жизни (занятия спортом становятся дополнительным источником эндорфинов), избавиться от вредных привычек (злоупотребление алкоголем, курение), полноценно высыпаться и правильно сбалансировано питаться. Важно тренировать стрессоустойчивость (повышение самооценки, приобретение новых знаний, полезных привычек).
Многим людям помогают специальные релаксирующие упражнения и медитация. Глубокое расслабление и концентрация на нужных мыслях не позволяют паническим атакам наносить вред организму. Эффект от таких занятий наступает не сразу, первые результаты будут заметны примерно через 5-6 месяцев.
