Перуанская мака — мой опыт воздействия «чудодейственного порошка»

Если чувствуете усталость, находитесь в состоянии стресса или хотите повысить работоспособность своего организма, мака идеально подходит для вас. Вам это имя ни о чем не говорит? Ну, я тоже не знал этого растения, пока случайно не «наткнулся» на него в интернете. Название «мака» только разговорное, официально это трава под названием Lepidium, и чаще всего используются Lepidium peruvianum или Lepidium meyenii, используются оба названия. Корень этого растения таит в себе «жизненную энергию», а это важно для каждого организма.

Что такое мака и откуда она

Как я уже упоминал, научное название растения — Lepidium peruvianum, или Lepidium meyenii. Это растение родом из Южной Америки, конкретно из Анд и произрастает в основном на территории Перу и Боливии. Иногда его называют так называемой перуанской виагрой, в основном из-за его благотворного влияния на потенцию. Конечно, с точки зрения иммунитета меня особенно интересовало его влияние на здоровье, в чем трава меня действительно не разочаровала.

Интересен тот факт, что Европа впервые узнала о нем только в 1843 году, когда растение было подробно описано немецким ботаником Вильгельмом Вальперсоном. Однако его история насчитывает более 3 тысяч лет и изначальные жители, инки, считали его священным. Растение из этой горной страны даже использовали перед важными сражениями, чтобы взбодрить воинов.

Мой опыт работы с веществом ранее составлял более года, и цель этого обзора — помочь вам получить достаточно информации, чтобы решить, подходит ли он вам. Например, мака значительно улучшила качество моей жизни, и я чувствую себя полным энергии.

Для вашего интереса я привожу в этой таблице среднюю пищевую ценность 10 г высушенного корня маки. Данные, видимо, говорят сами за себя, энергия и жизненная сила буквально сочится из маки:

Энергетическая ценность 136,1 кДж:

• Калорийность 32,5 ккал.
• Белки от 1 до 1,4 г.
• Углеводы от 6 до 7,5 г.
• Жиры от 0,2 до 0,22 г.
• Волокно от 0,33 до 0,35 г.

Мака оказывает дополнительное положительное влияние на потенцию.

Желающие могут попробовать купить и вырастить растение. Это двухлетнее растение подходит для выращивания в помещении, хотя в теплые месяцы его также можно выращивать на открытом воздухе. Первый год он растет, второй год цветет, а в случае домашнего выращивания особенно можно использовать его листья, как свежие, так и сушеные. Я думаю, из этих листьев можно даже сделать приправу и добавить ее в еду!

В общей сложности до настоящего времени было идентифицировано до 13 различных видов маки, но они всегда упоминаются под своим единым названием Glue Meyenii или Lepidium peruvianum. Эти виды различаются в основном по цвету корневища, причем наиболее распространены виды с желтым корневищем. Тем не менее, красная и черная мака более известны своим влиянием на фертильность.

Что содержит мака и каков ее состав

Растение очень богато белками , клетчаткой, а также  минералами и  витаминами. Конечно, если вы покупаете маку в качестве пищевой добавки, она также может содержать некоторые ингредиенты, которые могут изменить ее нормальный состав. В принципе, однако, растение «насыщено» полезными для нашего организма веществами, о чем свидетельствует и тот факт, что оно широко используется в фармацевтической промышленности.

Вот самые важные вещества, которые содержит мака:

• Витамины: я бы начал с витаминов , потому что многие люди недооценивают их и думают, что они распространены во всех продуктах питания. Нет, это не так, и вы будете удивлены, как мало вы потребляете в своем обычном рационе. Среди витаминов мака содержит в основном витамины B, C и E. Растение является особенно важным источником витамина C, поскольку он покрывает суточную дозу для среднего человека, а также ниацина, рибофлавина и витамина B6. Он также содержит меньшее количество витамина B12.
• Минералы: Мака содержит довольно много минералов, например йод, магний, натрий, цинк, кальций, железо, медь и калий. Так как минералы являются неорганическими веществами, они находятся в нашем организме в минимальных количествах и организм не может их даже производить. Мы должны получать их из внешней среды, и вышеупомянутые минералы, содержащиеся в маке, являются одними из самых важных, которые нам нужны.
• Ароматические масла и изотиоцианаты: Всего в растении насчитывается до 53 различных видов ароматических масел, но определенно наиболее представлен фенилацетонитрил, который составляет более 85 процентов всех видов. Ароматические изотиоцианаты — это соединения, которые можно найти особенно в крестоцветных овощах, таких как брокколи, цветная капуста или белокочанная капуста. Как часто вы едите такие овощи?
• Аминокислоты и жирные кислоты: Мака также содержит аминокислоты и некоторые виды жирных кислот, такие как лауриновая кислота, линолевая кислота или пальмитиновая кислота. Так же, как и минералы, вы не можете производить жирные кислоты в своем организме, поэтому вам необходимо поставлять их с пищей.
• Другие вещества: Мака содержит, например, насыщенные и ненасыщенные жиры, клетчатку, углеводы и, конечно же, белки. Интересно, что в нем от природы содержится до десятой доли воды, а значит, процесс обезвоживания, например в порошок, должен быть действительно качественным. Кроме того, растение также содержит стеролы, сапонины, алкалоиды и дубильные вещества, которые в большей степени оказывают стимулирующее действие на организм.

«Сила Буйвола» для потенции – инструкция по применению

Перуанская мака и ее эффекты

Возможно, большинство из вас уже читали о маке в связи с поддержкой фертильности и потенции. Да, этот эффект, наверное, самый известный и растение обязано ему в основном тому, что его регулярно включают в состав различных таблеток для поддержки эрекции и потенции . Например, посмотрите ее обзор о поддержке фертильности, я думаю, вы узнаете много интересного. Однако его положительное влияние на наш организм гораздо шире.

Благодаря маке вы буквально наполнитесь энергией.

Мака важна для улучшения здоровья в основном из-за своего состава. Вот области, где его положительное влияние наиболее заметно:

1. Повышенная энергия: Вероятно, самое важное, что я почувствовал, это то, что я внезапно почувствовал, что я полон энергии и полон жизни. Благодаря своей очень высокой энергетической и питательной ценности мака буквально действует как резервуар энергии для организма. Этот эффект наиболее заметен, даже если вы страдаете от хронической усталости.
2. Гормональная регуляция: этот положительный эффект на кошек особенно оценят женщины, страдающие от так называемого предменструального синдрома или во время менопаузы. Мака может регулировать уровень гормонов и ферментов. Это влияет на их производство в сторону достижения нормальных значений. Это означает, что если у вас дефицит гормонов, их выработка будет увеличиваться. Если их будет избыток, они будут уменьшены.
3. Облегчение стресса, депрессии и беспокойства: хотя растение увеличивает энергию, интересно, что это не идет рука об руку с увеличением, например, нервозности или стресса. Наоборот, мака помогает поднять эмоциональное настроение и вызвать позитивное настроение. Это делает его очень эффективным для людей с частой депрессией или тревогой.
4. Нервная система. Несколько экспериментов подтвердили, что черный сорт маки благотворно влияет на нервную систему. Это помогает памяти и улучшает передачу нервных импульсов в центральной нервной системе. Это проявляется, например, в лучшей способности концентрироваться и учиться новому. Интересен также его нейропротекторный эффект против вызванного скополамином нарушения памяти.
5. Фертилити: Конечно, я не могу забыть о положительном влиянии на потенцию. Мака является одним из самых эффективных природных афродизиаков, являющихся средствами, поддерживающими сексуальное возбуждение. Интересен тот факт, что корень растения, входящего в состав большинства безрецептурных таблеток для эрекции, чаще всего используется в этой области.
6. Иммунитет: Конечно, я не могу не упомянуть поддержку иммунитета. Мака содержит витамины, которые действуют профилактически против распространенных заболеваний, передающихся микроорганизмами. Он также содержит биоактивные углеводы, которые поддерживают иммунную систему в целом.

Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Вот 4 главных вопроса, которые могут вас заинтересовать и на которые я искал ответы:

Использование во время беременности. Да или нет?

Как я уже упоминал, в случае беременности в Интернете есть информация, в которой рекомендуется мака, а также информация, в которой говорится, что ее нельзя использовать во время беременности. Я считаю, что маку можно использовать до беременности, это даже необходимо из-за ее поддерживающего действия на фертильность, но не рекомендуется во время беременности. То же самое и с периодом грудного вскармливания. Конечно, точный ответ всегда лучше всего даст лечащий врач – гинеколог.

Есть ли у маки побочные эффекты или противопоказания?

У меня их не было, но я узнал, что у некоторых они есть. При приеме более высокой дозы в основном может проявляться отвлекаемость, проблемы со сном, обострение акне, изжога, иногда также могут появиться проблемы с желудком. Исключено использование маки у людей с гормонозависимым раком или синдромом поликистозных яичников. Будьте осторожны с применением, если у вас есть проблемы со щитовидной железой.

Возможно ли наружное использование?

Хотя мака в основном используется внутрь, ее можно использовать и наружно, особенно из-за ее положительного воздействия на кожу. С одной стороны, он способствует лучшему и быстрому заживлению ран и одновременно очищает кожу от прыщей и пятен. Однако я признаю, что не пробовал эти эффекты и поэтому не знаю, как написать больше информации об этом методе его использования.

Поможет ли мне мака против рака?

Как я уже упоминал, мака не должна использоваться при опухолях, связанных с гормональным фоном. Что касается других видов рака, я не встречал никаких положительных исследований или опубликованных текстов о том, что мака оказывает такое благоприятное воздействие. Так что я точно не берусь утверждать, что это имело бы, например, профилактическое действие.

Выращивайте Маку! Понятно, что наш климат отличается от климата естественной среды обитания растения. Важно, чтобы температура окружающей среды не опускалась ниже 6 градусов Цельсия. Также следите за тем, чтобы почва регулярно поливалась и имела суглинисто-песчаный состав. Горшок должен иметь диаметр не менее 15 см на одно растение и если вы действительно хотите органического качества, используйте только натуральные удобрения!

Чай, таблетки или порошок

В целом, самыми популярными формами этого растения являются  чай, порошок и таблетки с его содержанием. Что касается чая, то есть много брендов и продуктов, которые утверждают, что в их чае содержится тот или иной экстракт, но я лично убедилась на собственном опыте, что есть гораздо более эффективные формы. Так что он не исключил чай, но я бы порекомендовал другую альтернативу, если смогу.

Порошок и таблетки чаще всего изготавливают из сушеных корней. Поэтому я предпочитаю покупать качественный порошок или даже таблетки, где не так сильно смотрю на цену. Основываясь на своем опыте и использовании, я могу порекомендовать проверенный продукт Maca марки Advance.

Как применять и дозировка

Как я уже упоминал, его можно использовать в основном без каких-либо побочных эффектов. Как и в случае со многими другими зелеными «продуктами», рекомендовал бы не переусердствовать с чрезмерной дозировкой. Всегда придерживайтесь того, что производитель пишет в листке-вкладыше и остерегайтесь упомянутых мною противопоказаний, особенно беременности и некоторых видов заболеваний.

Чаще всего порошок применяют один раз в день в количестве 1 чайной ложки, растворенного в 2-3 л воды или фруктового сока, предпочтительно утром. Таблетки, чаще всего в виде гелевых капсул, обычно принимают по 2 таблетки два раза в день, но опять же это зависит от рекомендуемой производителем дозировки.