Многие известные люди утверждают, что смогли быстро сбросить вес на овощной диете. Действительно, отказ от быстрых углеводов и насыщение рациона клетчаткой дает нужный результат. Очень популярен смузи из сельдерея для похудения. Такой густой освежающий напиток ускоряет обмен веществ, применяется для очищения организма от токсинов и шлаков.
Польза смузи из сельдерея:
- поддержка сердечно-сосудистой системы;
- стимуляция работы мозга;
- мочегонный эффект (устранение отеков);
- профилактика атеросклероза;
- нормализация перистальтики.
Как похудеть на овощной диете? Большинство профильных специалистов сходятся во мнении, что нельзя подвергать организм повышенным нагрузкам. Строгая диета может стать причиной многих довольно опасных осложнений – от гастрита до приступов обжорства. Оптимальная скорость снижения массы тела – 2-3 килограмма в неделю. Добиться такого результат несложно – нужно заменить ужин смузи из сельдерея. Для вкуса иногда в коктейль добавляют зеленые яблоки или апельсиновый сок (свежевыжатый).
Важно отметить, что у описанного способа похудения есть свои ограничения. Запрет на избыточное потребление зеленого овоща касается людей с индивидуальной непереносимостью, беременных и женщин в период лактации. С особой осторожностью можно пробовать бороться с лишним весом при выявлении заболеваний пищеварительной системы, например, язвенной болезни или холецистита.
«Зелень всегда полезная для пищеварения. Смузи из сельдерея перезапускает обмен веществ и помогает перистальтике. Считается, что таким образом, можно успешно бороться с хроническими запорами и очищать организм от токсинов, шлаков. Большинство диетологов рекомендуют…»
