Любая диета обязательно включает отказ от сладкого. Для многих людей такие ограничения становятся непреодолимой преградой на пути к снижению веса. Специалисты рекомендуют заменить не полезные быстрые углеводы вкусными ягодами и фруктами. Главное – выбрать правильные, полезные плоды. Можно ли есть персики при похудении? Большинство врачей сходятся во мнении, что такой рацион приносит пользу организму.
Как персики помогают похудеть:
- ускоряется метаболизм;
- выводится лишняя жидкость из тканей;
- происходит очищение от токсинов и шлаков;
- нормализуется кислотность в желудке;
- активируются процессы «жиросжигания».
Многие специалисты рекомендуют добавить сладкие плоды в повседневное меню или попробовать монодиету. Считается, что исключив из рациона все продукты, кроме персиков за неделю можно сбросить до 5-7 килограммов. Главное – предварительно проконсультироваться с врачом во избежание аллергических реакций, нарушений в работе пищеварительной системы, не есть много вечером.
Запрет на похудение при помощи сладких фруктов касается людей, страдающих сахарным диабетом, панкреатитом, гастритом и язвой. Сочные плоды вызывают выработку желудочного секрета и повышают сахар в крови, что может спровоцировать осложнения.
«Мне врач сказал, что персики калорийны и не рекомендуется их добавлять в меню при похудении.Лучше обратить внимание на зеленые яблоки, цитрусовые. Полезны апельсины, мандарины и лимоны…»
