Хотя соевые продукты и добавки рекламируются как защита от приливов, исследования показывают, что они мало что делают против них. Вот руководство, чтобы узнать больше.
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)
Когда-то контролировать приливы было легко и просто: женщина просто попросила своего врача выписать рецепт на заместительную гормональную терапию (ЗГТ), которая способна снизить частоту приливов на 60-85%.
Тем не менее, исследование более 16 000 человек показало, что длительное использование ЗГТ увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и рака молочной железы, что заставляет многих женщин искать альтернативы.
Соя и эстроген
Соевые продукты и добавки кажутся логичным выбором по нескольким причинам. В Азии, где тофу и соевые блюда составляют основу рациона, только у 10-20% женщин возникают приливы.
Соя содержит соединения, называемые изофлавонами, которые структурно похожи на эстроген. Сторонники сои утверждают, что эти гормоноподобные соединения обманывают организм, заставляя его думать, что он получает эстроген, который уменьшает приливы и другие симптомы менопаузы.
Непоследовательные исследования
К сожалению, соя не всегда оправдывает заявленные преимущества. Позже исследователи проанализировали большое количество исследований негормональных подходов к облегчению приливов. Они нашли 17 хорошо спланированных исследований о преимуществах экстракта сои и красного клевера, богатой изофлавонами травы, которая также используется для борьбы с приступами покраснения.
Их результаты не выявили постоянного облегчения приливов у женщин, принимавших экстракт сои. Согласно этому исследованию, было еще меньше доказательств того, что красный клевер помогает.
