В своих мечтах многие женщины не просто худеют, они приобретают «осиную» талию, быстро избавляются от неэстетичных боков и складок. К сожалению, получить такой результат удается далеко не всегда. По крайней мере, одной диеты точно будет недостаточно! Профильные специалисты рекомендуют попробовать несложные упражнения с обручем. Главное условие – выбор правильного, качественного хула-хупа и ежедневные занятия.
В первую очередь нужно разобраться, для чего нужны упражнения с обручем при похудении. Доказано, что применение хула-хупа:
- укрепляет мышечный каркас;
- помогает выработать правильные пищевые привычки;
- активирует обмен веществ;
- усиливает кровоток.
Кроме этого в отзывах обычных покупателей часто встречается упоминание о том, что занятия с обручем помогают избавиться от «угловатости» движений, добавляет пластики.
Как выбрать правильный спортивный инвентарь? Необходимо разобраться с характеристиками хула-хупа и ставить перед собой реальные цели. Виды обручей для похудения:
- для массажа (внутренняя поверхность с резиновыми уплотнениями);
- обычный (хула-хуп подходит начинающим);
- утяжеленный (используется опытными спортсменами);
- мягкий (можно регулировать нагрузку наполнителем).
Важно понимать, что любые спортивные нагрузки могут спровоцировать обострение хронических или вызвать новые патологические состояния. Применение обруча для похудения запрещено во время беременности, травмах опорно-двигательного аппарата (в частности, позвоночника). Во всех других случаях хула-хуп реально полезен и помогает снизить вес.
