Риск падений и получений травм неизбежно растет с возрастом. Опасность выше для людей с различными неврологическими заболеваниями. Что делать? Есть специальные программы упражнений, позволяющие предотвратить нарушения координации и защитить себя от переломов, вывихов, растяжений
Преимущества превентивных занятий
Обычно программа профилактики падений состоит из десяти домашних занятий в течение пяти месяцев. В течение этого времени физиотерапевты должны работать с больным и получить следующие изменения:
- Большая мышечная сила.
- Повторная тренировка баланса.
- Улучшенное время реакции.
- Переобучение ходьбе.
- Повышенная гибкость.
- Повышенная уверенность.
- Снижение страха падения.
- Повышенная независимость.
- Лучшая способность выполнять повседневную деятельность.
Область применения
Люди обычно подвергаются более высокому риску падения в возрасте старше шестидесяти пяти, хотя в некоторых случаях возраст может варьироваться. Физиотерапевты бычно разрабатывают программы профилактики падений для людей, которые:
- Бояться падения.
- Имеют историю неудачных падений.
- Низкая уверенность при мобилизации.
- Хотели бы повысить свою независимость.
- Хотели бы улучшить свое общее состояние здоровья и физическую форму.
- Хотели бы улучшить качество своей жизни и благополучие.
- Заинтересованы в повышении мобильности.
Что включает в себя программа
Физиотерапевты разработают индивидуальную программу предотвращения падений в соответствии с вашими потребностями и целями. В программу войдут:
- Полная первоначальная оценка.
- Десять домашних занятий по профилактике падений в течение пяти месяцев.
- Оценка безопасности дома.
- Обучение укрепляющим упражнениям.
- Обучение упражнениям на равновесие.
- Переобучение ходьбы.
- Дневник прогресса, который нужно вести на протяжении всей программы.
- Дополнительные рекомендации для лиц, осуществляющих уход, и обучение лиц, осуществляющих уход, и / или членов семьи.
- Прогресс упражнений.
- Полный отчет о завершении программы.
Что делать с переломом
Перелом — нарушение целостности костной ткани в результате травмы (падения, изгиба, избыточного сжатия). Есть много разных типов переломов:
- Открытый / составной: кость разрушает поверхность кожи.
- Закрытый / простой: поверхность кожи не нарушена.
- Стабильный: одиночный перелом таза.
- Нестабильный: таз сломан более чем в одном месте.
- Поперечный: прямо через кость.
- Косой: перелом под углом.
- Спираль: скручивающийся перелом.
- Измельченный: кость разбита на множество частей.
- Зеленая палочка: встречается у маленьких детей, когда кость сгибается с одной стороны и ломается с другой.
- Простой: одиночный перелом
- Сложный: другие структуры, такие как кровеносные сосуды, также повреждаются.
Как лечить
Сломанную кость необходимо выровнять (репозиционировать). Это можно сделать хирургическим путем (открытая репозиция) или принудительно (закрытая репозиция). Операция предполагает фиксацию (внутреннюю или внешнюю), применяется при нестабильных и сложных переломах. Методы закрытой репозиции известны как консервативные методы лечения и применяются при стабильных и простых переломах.
Открытое сокращение
Внутренняя фиксация с помощью стальных винтов, стержней, пластин, штифтов или спиц для фиксации сломанных костей в правильном положении.
Внешняя фиксация, которая прикрепляет металлический каркас за пределами конечности и включает метод Илизарова и X-образный каркас.
Закрытая редукция
- Консервативные методы лечения (безоперационное лечение).
- Закрытая редукция вручную.
- Редукция под наркозом.
- Тяга, которая тянет область в нужное место.
По мере заживления кость должна быть иммобилизована и удерживаться в правильном положении. Методы иммобилизации включают:
Хирургическая фиксация (внутренняя или внешняя)
- Гипсовая повязка.
- Стропы; треугольная повязка, воротник и манжета.
- Шина.
- Ботинки с воздушным литьем.
Что включает физиотерапия при переломах
Физиотерапию следует начинать сразу после иммобилизации перелома. Программа упражнений во время заживления перелома будет сосредоточена на:
- Содействие исцелению.
- Поощрение несения веса.
- Поддержание силы ослабленных мышц.
- Поддержание диапазона движений пораженных и окружающих суставов.
- Уменьшение боли.
- Уменьшение отеков.
После того, как перелом зажил или сняли гипс, физиотерапия продолжается в течение 3-12 месяцев или до тех пор, пока вы не восстановите свой полный функциональный уровень. Цели физиотерапии заключаются в следующем:
- Прогрессируйте упражнения с весовой нагрузкой.
- Вернуться к полной функции.
- Верните силу и полный диапазон движений мышцам, суставам.
- Сосредоточьтесь на спортивной реабилитации.
- Оптимизировать диапазон движений в пораженном суставе.
Физиотерапия может предложить вам более быстрое возвращение к полноценной функции и более положительный результат реабилитации.
Проверено на ошибки: Карасева Л.В. (терапевт, врач высшей категории)
Список использованной литературы: А. А. Коломиец, Е. А. Распопова “Травматология и ортопедия”, Учебное пособие для вУзов, 2-е издание, переработанное и дополненное
