Ишиас — боль, которая распространяется по пути седалищного нерва, разветвляющегося по нижней части спины через бедра и ягодицы и вниз по каждой ноге. Обычно синдром поражает только одну сторону тела.
Радикулит чаще всего возникает, как осложнение грыжи межпозвоночного диска, костной шпоры на позвоночнике или стеноза канала (сдавливание части нерва). Воспаление вызывает боль и онемение.
Хотя боль, связанная с ишиасом, может быть очень сильной, большинство случаев разрешается безоперационным лечением в течение нескольких недель. Люди с тяжелым радикулитом, связанным со значительной слабостью ног, изменениями кишечника или мочевого пузыря, могут быть кандидатами на операцию.
Симптомы
Боль, которая распространяется от нижнего (поясничного) отдела позвоночника к ягодицам и по задней части ноги, является признаком радикулита. Вы можете почувствовать дискомфорт практически в любом месте позвоночника, но особенно вероятно, что он будет проходить по пути от нижней части спины к ягодицам и задней части бедра и голени.
Боль может варьироваться от легкой до резкой, жгучей или мучительной. Иногда это похоже на толчок или поражение электрическим током. Симптомы усиливаются когда вы кашляете или чихаете, долго сидите. Обычно поражается только одна сторона тела.
У некоторых людей также наблюдается онемение, покалывание или мышечная слабость в пораженной ноге или стопе. У вас может быть боль в одной части ноги и онемение в другой.
Когда обратиться к врачу
Легкий ишиас обычно проходит со временем. Позвоните своему врачу, если меры самопомощи не помогут облегчить симптомы, боль длится дольше недели, усиливается. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:
- У вас внезапная сильная боль в пояснице или ноге, онемение или мышечная слабость в ноге.
- Боль возникает после сильной травмы, например, дорожно-транспортного происшествия.
- Появились проблемы с контролем кишечника или мочевого пузыря.
Причины
Радикулит возникает, когда седалищный нерв защемляется, обычно из-за грыжи межпозвоночного диска или чрезмерного разрастания кости (костной шпоры) на позвонках. Реже нерв может быть сдавлен опухолью или поврежден таким заболеванием, как диабет.
Факторы риска:
- Возраст. Возрастные изменения позвоночника, такие как грыжа межпозвонковых дисков и костные шпоры, являются наиболее частыми причинами ишиаса.
- Ожирение. Увеличивая нагрузку на позвоночник, избыточная масса тела может способствовать изменениям позвоночника, вызывающим ишиас.
- Профессия. Работа, которая требует от вас скручивания спины, переноски тяжелых грузов или вождения автомобиля в течение длительного времени, может сыграть роль в ишиасе, но убедительных доказательств этой связи нет.
- Длительное сидение. Люди, которые длительное время сидят или ведут малоподвижный образ жизни, более подвержены ишиасу, чем активные люди.
- Сахарный диабет. Это состояние, которое влияет на то, как ваш организм использует сахар в крови, увеличивает риск повреждения нервов.
Осложнения
Хотя большинство людей полностью выздоравливают от радикулита, есть риск появления осложнений. Немедленно обратитесь за медицинской помощью при появлении следующих признаков:
- Потеря чувствительности в пораженной ноге.
- Слабость в конечностях.
- Нарушение функции кишечника или мочевого пузыря.
Профилактика
Как предотвратить появление радикулита? Следует выполнять простые рекомендации врачей:
- Регулярно заниматься спортом. Чтобы спина оставалась сильной, уделяйте особое внимание основным мышцам — мышцам живота и поясницы, которые необходимы для правильной осанки и выравнивания. Попросите вашего врача порекомендовать вам конкретные занятия.
- Сидя, сохраняйте правильную осанку. Выбирайте сиденье с хорошей опорой для поясницы, подлокотниками и поворотным основанием. Положите подушку или свернутое полотенце на поясницу, чтобы сохранить ее нормальный изгиб. Держите колени и бедра на одном уровне.
- Используйте хорошую механику тела. Если вы стоите длительное время, время от времени ставьте одну ногу на табурет или небольшой ящик. Когда вы поднимаете что-то тяжелое, позвольте нижним конечностям делать работу. Двигайтесь прямо вверх и вниз. Спину держите прямо и сгибайте только в коленях. Держите груз близко к телу. Избегайте одновременного подъема и скручивания. Найдите партнера для подъема, если предмет тяжелый или неудобный.
