Есть некоторые продукты, которые могут подорвать здоровье, особенно, если жадничать и потербляить их чрезмерно, основная причина, по которой они становятся вредными. Заклятые враги хорошего самочувствия — высокая концентрация насыщенных жиров и всех консервантов или других добавленных элементов, которые могут нанести вред здоровью.
Очевидно, что негативные последствия связаны с злоупотреблением, что является причиной увеличения случаев избыточной массы тела и ожирения и других хронических заболеваний, влияющих на качество жизни.
Подслащенные напитки
Чрезмерное употребление сладких напитков, помимо поступления в организм ненужного количества сахара, не увлажняет, а, наоборот, вызывает обезвоживание.
Они часто содержат много сахаров и подсластителей, которые вызывают повышение уровня глюкозы, а также могут привести к нарушению обмена веществ. Газированные диетические напитки не являются исключением, так как в них сахар часто заменяют другими химическими веществами.
Энергетики
Энергетические напитки следует употреблять в предельной умеренности, так как они содержат стимулирующие соединения и много сахаров, которые при постоянном употреблении могут вызвать расстройства нервной системы и обмена веществ.
Выпечка из рафинированной муки
Белый хлеб и другие продукты, приготовленные из рафинированной муки и насыщенных жиров, могут негативно сказаться на здоровье, так как в процессе рафинирования мука теряет клетчатку, укрепляющую пищеварение. Избыток продуктов, приготовленных таким образом, вызывает повышение уровня глюкозы в крови.
Колбасные изделия
Разные виды колбас могут нанести вред здоровью, учитывая, что часто с целью сохранения свежего вида их обрабатывают химическими процессами (нитритами и нитратами), злоупотребление которыми коррелирует с развитием некоторых нарушений.
Маргарин
Продукт получают из масел растительного происхождения, и считается, что по этой причине он не представляет проблемы для диеты. Эта пища, однако, содержит трансжиры, которые вредны для сердечно-сосудистой системы и системы кровообращения, так как избыток в их потреблении приводит к увеличению веса и накоплению холестерина.
Картошка фри
Жиры в картофеле фри и в жареной пище в целом вредны для здоровья, так как они наносят вред метаболизму и повышают уровень холестерина. В пакетах они содержат химические вещества и консерванты, что делает их еще более вредными.
