В Сети часто встречается упоминание о том, что можно похудеть с помощью семян льна. Действительно, экстракт такого растения нередко входит в состав популярных натуральных препаратов для снижения веса. Судя по отзывам врачей и обычных людей, описываемое лечение помогает контролировать аппетит, активирует обмен веществ и нормализует перистальтику.
Польза и вред
При упоминании семян льна, первое, что приходит на ум – лечение хронического запора. Устранение застойных явлений позволяет быстро очистить организм от токсинов и шлаков, скинуть ненужные килограммы с боков и бедер.
Каких еще результатов можно добиться:
- снижение уровня холестерина;
- контроль аппетита;
- усиление защитных свойств организма;
- быстрый переход жировых тканей в мышечные при занятиях спортом.
В отзывах людей отмечено, что семена льна подходят не только для похудения. Принимать отвары на основе такого растения необходимо при выявлении проблем с эпидермисом – угри, воспаление и дерматит.
Важно упомянуть о противопоказаниях. В составе натурального лекарства от ожирения присутствует синильная кислота и гликозид линамарин. Именно поэтому запрет на терапию распространяется при выявлении сопутствующих заболеваний пищеварительной системы, например, гастрита или колита.
Простые рецепты
Чаще всего семена льна для похудения используют при изготовлении отвара. Все предельно просто – нужно залить кипятком (150-200 мл) столовую ложку натурального продукта. Полученную смесь стоит отправить в термос на 8-10 часов.
Еще один вариант – измельчить сухие зерна льна в кофемолке. Получится мелкий порошок, который можно и даже нужно добавлять с натуральный кефир или ряженку. Получается вкусно и полезно.
Некоторые люди рекомендуют сразу покупать масло. Действительно, пользоваться таким видом средства для похудения проще всего. В отзывах диетологов, встречается рекомендация добавлять масло в салаты или пить утром натощак столовая ложка.
В магазинах здорового питания несложно приобрести льняную муку. По составу – это чистая клетчатка. Рекомендуется добавлять порошок в кисель. При условии правильной дозировки выйдет полезная и очень вкусная еда.
Результаты и отзывы
Итак, можно ли похудеть с помощью семян льна? Большинство врачей сходятся во мнении, что снижение веса напрямую зависит от комплексного подхода. Необходимо не просто принимать натуральное лекарство, но и выбрать оптимальную диету, активный вид спорта.
«Поспорила с подругой. Решили точно определить, что более эффективно – специальные натуральные препараты или обычные семена льна. Ходили вместе в бассейн, выбрали низкоуглеводную диету и в результате я потеряла за месяц 6 кг, подруга только 4, хотя заплатила намного больше…»
Сиртфуд Диета для похудения – отзывы и рекомендации по применению
