Увлажнение лица – один из важнейших методов профилактики старения кожи. Это довольно обширная тема, но даже обладая базовыми знаниями, мы можем эффективно предотвращать эти процессы. Посмотрите, как за несколько простых шагов вы сможете эффективно позаботиться о состоянии своей кожи. В этой статье вы также узнаете, что использовать и чего следует избегать, чтобы получить наилучшие результаты.

Почему это действительно важно

Правильная гидратация необходима для ухода и является неотъемлемой частью процесса, который помогает поддерживать нормальное функционирование ваших клеток. Для кожи это помогает уменьшить появление тонких линий и морщин и сделать кожу более мягкой и гладкой. Увлажнение также защищает кожу от повреждений, вызванных определенными факторами окружающей среды. Это также может помочь удалить сухую, омертвевшую кожу, если вы используете отшелушивающее косметическое средство.

Большинству людей следует увлажнять лицо по крайней мере один раз в день, а при использовании каких-либо очищающих или отшелушивающих средств в рамках ежедневного ухода за кожей — два раза в день, один раз утром и один раз вечером перед сном. Если вы живете в очень сухом или холодном климате или у вас сухая кожа, вы можете чаще увлажнять кожу. Если вы используете другие продукты, такие как сыворотки с витамином С или средства с ретинолом (витамином А), они, как правило, высушивают кожу, поэтому вам, вероятно, придется чаще использовать увлажняющий крем при использовании этих продуктов.

Если клетки кожи не увлажнены, состояние сальных желез может негативно сказаться на качестве кожи. Чрезмерное выделение жиров и смазок способствует закупорке пор, что часто приводит к высыпаниям. В конечном итоге это может привести к различным дерматологическим заболеваниям, таким как акне и дерматит.

Лучший увлажняющий крем

При поиске увлажняющего крема, вам нужно в первую очередь учитывать свой тип кожи. Ваша кожа жирная, сухая, чувствительная или комбинированная? Для каждого из этих типов кожи есть своя косметика! Вот как правильно выбрать:

  1. Жирная кожа (избыток кожного сала): ищите нежирный, некомедогенный (некомедогенный) крем на водной основе.
  2. Сухая кожа: лучшее решение — увлажняющий крем, содержащий керамиды и гиалуроновую кислоту. Эти ингредиенты помогают коже удерживать влагу. Также стоит поискать продукты, содержащие такие ингредиенты, как масло ши и глицерин.
  3. Чувствительная кожа: если у вас чувствительная кожа, ищите продукт без отдушек. Они часто содержат коллоидную овсянку, коллаген, а также вазелин или минеральное масло.
  4. Комбинированная кожа: вам, вероятно, понадобится что-то среднее! Для этого типа кожи в первую очередь ищите средства, содержащие гиалуроновую кислоту и глицерин. Следите за реакцией своей кожи и при необходимости вносите изменения в косметику, которой пользуетесь.

Увлажнение кожи лица – домашние методы

Если вы хотите сделать увлажняющую маску своими руками, вот несколько популярных ингредиентов, которые вы должны попробовать.

  • Банан: разомните банан в пасту, затем нанесите ее на лицо на 10-15 минут. Бананы содержат витамины А и Е, которые помогают смягчить кожу и уменьшить морщины.
  • Авокадо: разомните авокадо вилкой до получения однородной массы, затем нанесите пасту на лицо на 15-30 минут. Авокадо содержит масла, которые помогают питать и увлажнять кожу.
  • Мед: нанесите мед прямо на лицо, оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Мед является естественным антибактериальным средством, поэтому он идеально подходит для кожи, склонной к акне. Он также помогает открыть поры, поэтому идеально подходит, если вы хотите глубоко очистить кожу.
  • Овсянка: Смешайте овсянку с горячей водой и дайте остыть, пока она не станет пастообразной. Нанесите маску на кожу и оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой. Овсянка поможет отшелушить омертвевшие клетки кожи, одновременно увлажнив ее.

Адекватная диета для увлажнения кожи лица

Ешьте больше жирной рыбы. Жирная рыба, такая как лосось, сардины и тунец, богата омега-3 жирными кислотами, которые помогают сохранить кожу увлажненной. Также включите в свой рацион добавки омега-3 для дополнительного эффекта.

Пейте много воды каждый день (около 2,5 литров). Вода сохраняет клетки кожи увлажненными и эластичными, поэтому они могут более эффективно удерживать влагу. Надлежащий уровень увлажнения кожи лица и тела не только улучшит внешний вид, но и укрепит защитный барьер кожи.

Употребляйте продукты, богатые витамином Е, такие как орехи, зародыши пшеницы и растительные масла, поскольку они помогают укрепить способность кожи удерживать влагу.

Ешьте больше фруктов и овощей с высоким содержанием воды, таких как дыни, огурцы, салат, апельсины и сельдерей, чтобы поддерживать клетки кожи изнутри.

Увеличьте количество клетчатки, которую вы едите каждый день, чтобы улучшить общее кровообращение, чтобы питательные вещества могли лучше достигать клеток кожи.

Используйте пищевые добавки, богатые натуральными активными ингредиентами. Они помогут обеспечить необходимые питательные вещества.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *