Один из самых популярных способов снижения веса – разгрузочный день на воде с лимоном. Действительно, такой способ голодовки не только выводит лишнюю жидкость, но и ускоряет метаболизм, поддерживает общее здоровье. Полезно пить такой приятный напиток и ежедневно, для «перезапуска» метаболизма. Судя по отзывам, таким образом, можно терять 1,5-2 килограмма в неделю без строгой диеты и интенсивных нагрузок.
Как и почему это работает
Вода с лимоном активирует ускоренную переработку полученных за день калорий в энергию для жизнедеятельности. Если говорить простыми словами, то организм начинает потреблять жиры, как основный источник сил для умственного и физического труда.
Кроме этого стоит выделить следующие свойства жидкости для похудения:
- очищение кишечника от токсинов и шлаков;
- активация обмена веществ;
- насыщение витаминами и минералами.
В отзывах часто встречается упоминание о нормализации перистальтики – уходит хронический запор.
Ограничения и запреты
Несмотря на относительную безопасность похудения на воде с лимоном, нельзя забывать и о противопоказаниях.
В группу риска попадают:
- аллергики (при индивидуальной непереносимости);
- диабетики (сахарный диабет);
- гипертоники (повышение артериального давления).
В некоторых отзывах отмечено, что вода с лимоном негативно влияет на зубную эмаль (истончает ее), может спровоцировать обострение хронических болезней пищеварительной системы
Как правильно принимать
Ничего сложного в приготовлении лекарства от ожирения нет. Необходимо просто добавить кусочек лимона в горячую воду и дать настояться напитку 15-20 минут.
Общие рекомендации специалистов:
- предварительно проконсультируйтесь с врачом;
- исключите противопоказания;
- необходимо использовать только фильтрованную воду;
- не нужно перегружать организм (1 стакан воды с лимоном в день);
- обязательно соблюдать все советы диетологов (отказа от быстрых углеводов, повышение двигательной активности);
- длительность курса – не более 2-3 недель (потом перерыв в пару месяцев).
В отзывах людей, похудевших на воде с лимоном, часто встречается упоминание, что вес уходит скачкообразно. Скорее всего, это связано с потерей жидкости и очисткой от застойных каловых масс. В напиток можно добавлять мяту, огуречный или апельсиновый сок, корицу.
